Dienstag, 15. Juli 2025
Kennst du das Gefühl, ständig angespannt zu sein? Nach außen funktionierst du – aber innerlich bist du oft erschöpft. Dein Körper sehnt sich nach Ruhe, dein Nervensystem nach Ausgleich, aber es fühlt sich alles schwer an?
Viele Frauen leben im ständigen Alarmzustand. Stress ist zur Gewohnheit geworden. Doch echte Erholung kann erst dann beginnen, wenn dein Körper wieder lernt, sich sicher zu fühlen.
In diesem Workshop laden Katja und Jacqueline dich ein, ganz in deinen Körper einzutauchen, den Alltag loszulassen und neue Energie zu schöpfen. In einem geschützten Raum unter Frauen verbinden wir sanftes Yin Yoga, Embodied Breathwork® und die wohltuende Wirkung ätherischer Öle, um dich auf allen Ebenen zu nähren und zu stärken. Für Entlastung, Rückverbindung und echte Regeneration.
Jacqueline Jung, Coach für ganzheitliche Frauengesundheit und Embodied Breathwork®, wird uns in die Thematik einführen und vorab erläutern, welche unterschiedlichen Atemtechniken es gibt und wie sie auf das vegetative Nervensystem wirken. Breathwork wirkt dabei nicht über den Verstand, sondern durch das Erleben im Körper.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Yin Yoga zur Einstimmung – Ankommen und loslassen
Zum Einstieg in die Praxis führt dich Katja durch ruhige, länger gehaltenen Yin-Yoga-Positionen, die dem Körper helfen loszulassen. Dein Atem wird ruhiger, deine Gedanken langsamer. Die im Sitzen und Liegen durchgeführten passiven Dehnungen beruhigen das Nervensystem und bereiten Körper und Geist optimal auf die anschließende Atemreise vor.
🌬️ Breathwork – dein Atem als Schlüssel
Embodied Breathwork® kann transformierend wirken. Diese Atemmethode öffnet einen Raum für tiefe innere Prozesse – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene. Du wirst durch einen verbundenen Atemfluss in eine Reise geführt, die dein Inneres bewegt. Alte Spannungen können sich lösen, unterdrückte Emotionen dürfen auftauchen, Klarheit entsteht.
Jacqueline, die auch im Trauma sensiblen Bereich erfahren ist, führt dich einfühlsam durch diesen Prozess. Du bestimmst, wie tief du gehen möchtest. Du wirst gehalten – nicht gepusht.
🌿 Ätherische Öle als Begleiter
Während des gesamten Workshops begleiten uns ausgewählte, hochwertige ätherische Öle, die gezielt auf die einzelnen Phasen abgestimmt sind. Sie vertiefen die Entspannung, unterstützen die Atmung und wirken positiv auf das emotionale Erleben.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Frauen jeden Alters, die sich nach Ruhe und Verbindung sehnen und sich selbst wieder fühlen wollen. Für Körper, die sich sicher und getragen fühlen wollen. Für Seelen, die bereit sind, sich zu erinnern. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung in Yoga oder Atemarbeit – du bist genau richtig, so wie du bist.
Wann: Dienstag, 15. Juli 2025 von 18:00 – ca. 20:00 Uhr im Schloss Braunshardt
Workshopgebühr: 30€
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