Ich bin Ulrike und freue mich, Dich bei Deinem Einstieg in die Welt des Yoga begleiten zu dürfen!
Yoga gehört seit knapp 30 Jahre zu meinem Leben. Nicht hauptberuflich, aber immer begleitend. „Neben“ Yoga habe ich mein Diplom in Architektur gemacht und bin seit bald 25 Jahren in Unternehmenskommunikation, Pressearbeit und Marketing zu Hause. Ebenfalls bald 30 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Ernährung und Fasten, habe viele Fastenwandergruppen mit begleitet. All dies, da mich seit meiner Kindheit chronische Erkrankungen und Schmerzen begleiten. Yoga ist eine wichtige Komponente, hierfür Ruhe in mein System zu bringen und mit körperlichen Beschwerden deutlich leichter durchs Leben gehen zu können. Yoga gibt mir Kraft und Flexibilität, im Körper und im Geist.
In meiner Yoga-Historie gab es sehr powervolle, intensive Übungsjahre mit viel Action. Dann wieder Phasen, in denen Yoga mein Anker zur Erholung in anspruchsvollen Lebensabschnitten war und ist. Eins ist sicher: es bleibt nie gleich.
Meine wundervolle, langjährige Yoga-Lehrerin Ruth hat mit tiefstem anatomischem und medizinischem Wissen unterrichtet, wovon ich bis heute
profitiere. Sie hat bereits vor über 30 Jahren Hatha-Yoga nicht rein klassisch, sondern in fließenden Übergängen und Abläufen praktiziert. Heute ist der feststehende Begriff dafür geläufig, die „Flows“. Hier liegt unser Fokus: Du wirst im Einsteiger-Kurs die Grundlagen und wichtigsten Haltungen kennenlernen und mit Dir und der Yoga-Praxis ins Fließen kommen.
Über Katja habe ich Yin-Yoga kennen- und besonders lieben gelernt. Seit einer gemeinsamen Yin-Fortbildung vor einigen Jahren ist Yin-Yoga für mich persönlich DER Schlüssl zu tiefster Entspannung meines Körpers und meines Geistes.
Das kraftvolle Vinyasa Flow Yoga mit dem tiefgehenden Yin Yoga zu kombinieren ist für mich gerade für Yoga-Einsteiger eine perfekte Kombination. So einfach die Yoga-Haltungen aussehen, so sehr haben sie es in sich in allen Details von Körperhaltung und Atmung. Du wirst im Einsteiger-Kurs wirklich auf Entdeckungsreise zu Deinem Körper gehen. Du wirst lernen, achtsamer und freundlicher mit Dir selbst zu sein. Deine Körperhaltung wird aufrechter, die Bewegungen geschmeidiger und Deine Tiefenmuskulatur trainiert. Auch nach so vielen Jahren Praxis erlebe ich in den klassischen Yoga-Haltungen immer noch neue Nuancen und entdecke sie immer wieder neu. Für mich sind Yoga und langweilig zwei absolute Gegensätze.
Yoga als Weg Begleiter im Leben ist ein Geschenk, ich freue mich, dass Du mit unserem Einsteiger-Kurs für Dich die Tür zu dieser Welt öffnest!