Yoga ist ein Weg.
Es ist eine Reise zu Dir selbst.
Hallo, ich bin Katja Waldhaus.
Seit rund 20 Jahren praktiziere ich Yoga, seit 2018 bin ich nebenberuflich Yoga-Lehrerin (YA) und Entspannungskursleiterin (BYVG).
Es gab natürlich auch eine Zeit vor dem Yoga. Während meines Studiums der internationalen Betriebswirtschaftslehre und der anschließenden beruflichen Tätigkeit fand ich das Streben nach Profitmaximierung, das „immer höher, schneller, weiter“ mitunter sehr befremdlich.
Yoga vermittelt quasi als Kontrastprogramm dazu andere Qualitäten im Leben. Als chronisch Erkrankte hat mir Yoga sehr oft zu Entspannung, aber vor allem auch zu mehr Energie verholfen. Und zu der Erkenntnis, dass wir mehr sind als unser Körper, mehr als unser Verstand.
Yoga ist eine Reise nach Innen zu unserem wahren Kern, zu dem der wir wirklich sind abseits der Rollen, die wir in unserem Leben einnehmen.
Wie würde ich meinen eigenen Weg im Yoga beschreiben?
Meinen ersten Kontakt zum Yoga hatte ich 2003, als ich nach einem Jahr Auslands-Aufenthalt zurückkam. Das war ein Jahr, in dem ich überhaupt keinen Sport gemacht hatte. Ich habe mich ziemlich unwohl gefühlt danach und dachte, ich muss irgendwas machen. Mit Hilfe zweier Yoga-DVDs habe ich die Grundlagen zunächst mal zu Hause für mich alleine gelernt.
Ein erster Kurs folgte und viele weitere. In erster Linie war Yoga aber hauptsächlich Sport für mich. Wirklich „KLICK“ gemacht hat es, als ich an einem Bildungsurlaub teilgenommen habe, in dem ich entdeckte, dass Yoga eine Lebenseinstellung ist und so viel mehr umfasst als „nur“ Bewegung. Seitdem war ich geflasht, was Yoga noch alles kann.
Ein Yoga-Festival folgte, meine Begeisterung stieg und kurz darauf hat meine Mutter mich dazu ermutigt, eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin zu beginnen. 2017 setzte ich diesen Impuls um, im Anschluss hat sich direkt danach die Gelegenheit ergeben, zu unterrichten.
Ich bin nach der Ausbildung direkt ins kalte Wasser gesprungen. Es ist mir zunächst schwergefallen, vor anderen Menschen und ihren erwartungsvollen Augen zu sprechen. Heute ist es etwas leichter, aber zur Routine wird es wohl nie.
Einmal auf dem Weg begleitet uns Yoga. Man lernt nie aus, auch als Lehrer bleibt man immer Schüler. Das Schöne ist, dass man Yoga bis ins hohe Alter praktizieren kann, selbst mit gesundheitlichen Einschränkungen.
Solange wir atmen, stehen uns die Türen zur Welt des Yoga offen.
Meine Ausbildungen
2017/2018
Yogalehrer Ausbildung (200h) American Yoga Alliance, Kamala Yoga (Darmstadt)
2017
Anatomie trifft Asana / 1fach Yoga (Büttelborn)
2018
Thai Kinderyoga / Sandra Walkenhorst (Griesheim)
2018
Assist und Ausrichtung / Timo Wahl (Frankfurt)
2019
Entspannungskursleiterin / Yoga Vidya (Westerwald)
2019
Fortführende Yogalehrerausbildung (100h) / Amara Yoga (Darmstadt)
2020
Yin Yoga Grundausbildung / IFAA (Stuttgart)
2022
Yoga Personaltrainer/Yogatherapeutischer Berater (100h) / WAY Yoga (Wiesbaden)
2022
Yin Yoga und Meridiane / IFAA (Ketsch)
2023/2024
Yogalehrer Ausbildung (300h) AYA / Unit Yoga (Wiesbaden)
Ich danke allen Yogis und Yoginis, die ein Stück des Weges mit mir geteilt haben für ihr Vertrauen und dass ich durch sie lernen durfte.
Yoga without spirituality is like sex without love.
– Ashanta Yoga-
Was will ich weitergeben?
Was treibt mich an?
Yoga wird als das Geschenk Indiens an die Welt bezeichnet und dieses Wissen um Yoga ist in der Tat ein riesiger Schatz. Die Eigenschaften Kraft, Beweglichkeit und Balance, die auf der körperlichen Ebene geübt werden, sind übertragbar auf die geistig mentale Ebene.
Wir sind in unserer Gesellschaft oft gefangen im Hamsterrad aus täglichen Verpflichtungen und suchen unser Glück und die Zufriedenheit im Außen. Dabei verlieren wir die Verbindung zu unserem Kern, der Essenz dessen, wer wir wirklich sind.
Ich möchte Menschen dazu anregen, groß zu träumen, die Träume zu verfolgen als ob alles möglich wäre und den eigenen Herzensweg zu gehen.
Das Herz, unsere Intuition und die innere Stimme weisen uns immer den Weg.
In dem geschützten Raum meiner Yogapraxis kommst Du wieder in Verbindung mit Deinem Körper und Dir selbst. Raum und Zeit verblassen und diese innere Stimme der Intuition wird wieder hörbar.
Vielleicht zuerst leise, aber mit der Zeit immer deutlicher wahrnehmbar.
We are all just walking each other home.
– Ram Dass –