Yin verkörpert das weibliche Prinzip – die Energien von Erde und Mond, die ruhige und stetige Kraft des Wassers. Es bedeutet vom Handeln ins Spüren zu kommen, vom Tun zum Sein.

Der Alltag in unserer Gesellschaft ist geprägt vom Leistungsgedanken, Aufgaben, Verpflichtungen, ständiger Erreichbarkeit und medialer Überfrachtung. Viele Menschen laufen permanent hochtourig – alles muss, jetzt, sofort und perfekt. Wir verlangen unseren Körpern Höchstleistung ab. Die Folge ist eine ständige Anspannung, die wiederum Verspannungen begünstigt, die sich z.B. durch Atem-, Rücken-, Verdauungsbeschwerden, oder ein schwaches Immunsystem äußern können. Sowohl unser Körper als auch der Geist brauchen einen Gegenpol zu den Belastungen, mit denen wir täglich konfrontiert werden. Viele unserer sogenannten Zivilisationskrankheiten sind eine Folge ständiger Anspannung. Yin-Yoga eröffnet eine neue Dimension der Entspannung.

Möglich wird dies durch ausgesuchte Übungen, in denen einige Minuten in Stille verweilt wird. Die passive Dehnung ohne Muskelanspannung erlaubt ein tiefes, entspanntes Hineinsinken in die Haltung. Dabei werden zahlreiche Hilfsmittel wie Kissen und Decken eingesetzt, die bei der Entspannung unterstützen.

Yin-Yoga ist der richtige Yogastil für dich, wenn du

• dein Nervensystem herunterfahren und zur Ruhe kommen möchtest
• beweglicher werden möchtest, ohne schweißtreibende oder anstrengende Übungen zu praktizieren
• sanfte Dehnungen genießt und dir ein leichteres und geschmeidigeres Körpergefühl wünschst
• eine tiefere Verbindung zu dir selbst finden möchtest – ein Gefühl des Ankommens im eigenen „Sein“

Es gibt dabei zahlreiche Varianten und Anpassungen in den Übungen, so dass Yin-Yoga sowohl für Anfänger als auch für Yogis, die schon länger praktizieren geeignet ist.

Trage dich unverbindlich in die Interessentenliste ein und erfahre als erstes, wann der Kurs im neuen Jahr starten wird.