Faszienyoga mit Beatrice (alle Level) Kursstart: 29.01.2025

In diesem Kurs hast du die Gelegenheit, Faszien-Yoga kennen zu lernen. Du erfährst, was es von anderen Yogastilen unterscheidet und wie du davon auf körperlicher und mentaler Ebene profitieren kannst.

Faszien-Yoga ist für dich geeignet, wenn du bereits körperliche Beschwerden hast, dich vielleicht unbeweglich fühlst, oder einen Ausgleich zum Alltag suchst. Diese Form des Yoga ist für alle Altersstufen und Level – mit oder ohne Yoga-Vorerfahrung geeignet. Die Stunden folgen dem Prinzip: erst Kräftigung & Mobilisierung – dann Dehnung & Entspannung. Der Fokus der Übungen liegt auf dem „Durchkneten“ unserer Faszien, die dadurch geschmeidiger werden. In jeder einzelnen Kursstunde konzentrieren wir uns auf eine andere Körperregion, um dort tief in das Bindegewebe vordringen zu können. Mit einfachen Übungen erzielen wir große Effekte, die zu einem besseren Energiefluss und mehr Balance im Körper führen – sowohl für unsere Muskeln, als auch für die Knochen, das Nervensystem und unsere Organe. Als Hilfsmittel werden im Faszien-Yoga gerne Bälle, Faszienrollen oder auch Gurte und Yogablöcke genutzt. Alle Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt, eine eigene Matte ist mitzubringen. 

Mein Name ist Beatrice und Yoga begleitet mich seit vielen Jahren in meinem Alltag. Anfangs bedeutete Yoga für mich lediglich Dehnung und sportliche Bewegung – erst nach einigen Jahren regelmäßiger Praxis merkte ich, dass Yoga mehr ist. Daher entschied ich mich für die Ausbildung als Yogalehrerin.

Die Yogapraxis tut meinem Körper und meiner Seele gut und genau das möchte ich weitergeben. Ich freue mich auf eine tolle Zeit mit Dir!

Deine Beatrice