Sonntag 8. März von 15:30 – 18:00 Uhr
Dieser Workshop ist eine Einladung Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen – zum Innehalten, Spüren und Auftanken. Die Yoga-Praxis zu Beginn hilft dabei, aus dem Alltag auszusteigen, im eigenen Körper anzukommen und Spannungen loszulassen.
Wir setzen den Schwerpunkt der Praxis auf das Wurzel- und das Sakralchakra. Das Wurzelchakra unterstützt Erdung, Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen. Für mehr Verbundenheit mit Dir selbst und Mutter Erde.
Das Sakralchakra steht für Lebensenergie, Kreativität und emotionale Beweglichkeit. Durch seine Aktivierung können blockierte Energien wieder ins Fließen kommen, innere Spannungen sich lösen und ein lebendiges, freies Körpergefühl entstehen.
Nach einer kurzen Pause geht es über in eine geführte Meditation. Aus dieser körperlichen und geistigen Vorbereitung heraus kann der Klang des großen Gongs besonders tief wirken. Seine vielschichtigen Schwingungen werden nicht nur gehört, sondern im ganzen Körper gespürt und laden dazu ein, loszulassen, nach innen zu lauschen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Viele Menschen erleben den Gong als unterstützend, klärend und stärkend – auf körperlicher wie auf emotionaler Ebene.
Yoga öffnet, der Gong vertieft und ausgewählte ätherische Öle unterstützen. In diesem Zusammenspiel entsteht ein geschützter Raum für Regeneration, innere Klarheit und neue Ausrichtung. Im Anschluss an das ca. 30-minütige Gongbad ist noch etwas Zeit zum Nachruhen und für den Austausch untereinander.
Der Workshop ist für alle Level geeignet. Tee, Wasser, Snacks und ätherische Öle (sofern gewünscht) sind im Preis inklusive. Es gibt pro Person eine Decke vor Ort. Bitte ggf. eine weitere Decke und falls gewünscht Kissen mitbringen.
Wir freuen uns auf Dich!
Ulrike & Katja
Preis: 40€
Kursleitung: Katja Waldhaus, Ulrike Plapp
Kursort: Andrea Zettl Yoga, Otto-Hesse-Straße 19, T5 / 1. OG in 64293 Darmstadt
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